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很久以前大約7.8年前是有在慢跑的
還曾經很接近半馬破2的地步…
但隨著結婚.生了小孩以後就中斷練跑
現在孩子大一點比較有時間了，決定重返慢跑的行列

結果挖出過往的運動裝備幾乎全部都壞掉…
鞋子的大底鬆脫、跑衣褲太緊繃、運動手錶完全充不了電
陸續的重買鞋子 運動服，前陣子很苦惱手錶
這次決定不買純跑錶，想說日常生活也可以配戴比較實際XD
做了功課以後 我是入手華為手錶的GT4

有先去燦坤看看實品，模起來質感很好很有份量
日常運用功能也很多，接電話、看訊息通知、天氣、日曆等等

由左至右分別為
第一排：天氣&歌曲、預設錶面、活力三環、心率&壓力&體表溫度&血氧&睡眠狀況
第二排：通話紀錄&行事曆&歌曲、運動快捷鍵、熱量紀錄、訓練恢復程度
不需要的錶面可以移除，每一個錶面上的功能也可以換成自己要的，跟手機桌面的APP擺放設定有點雷同的概面

裡面的運動模式也有很多種，光跑步就分室內、室外、操場跑步
操場跑步模式還會抓跑道、也有間歇計畫可以自己設定
另外搭配APP還可以設定半馬課程或是全馬課程
慢跑過程中可以隨時看心率、配速、步頻等等，也都是可以自己設計的

跑步完可以即時手錶看記錄，配速區間是手錶依照心率自己抓的
每一公裏的配速、步頻都可以顯示
另外還有訓練指數和成績預測，跟GARMIN的疲勞恢復功能蠻像的
成績預測半馬可以破2，但還在邊緣值…

軌跡

詳情

分段

進到APP可以看更詳細的數據
包含軌跡、配速、每一個分段的速度步頻等等
比較有趣的是個智慧陪跑教練，可以設定好目標時間或是公裏數
手錶每隔一段時間會告知有沒有超前智慧陪跑教練或是被反超越
周末自己練習了12公裏，預定是6分半的配速
期間一直是超越陪跑教練10米，但到了6.7K開始有點撐不下去被反超
手錶一提示只好再努力邁開步伐，最後順利達到我自己的目標


另外我覺得很棒的是他可以直接在手錶裡面設定間歇的練習和自動分圈
這樣跑間歇時就不需要自己用手錶按分圈了 非常方便!!
據我所知這是水果手錶不行的


目前也有參加跑團的路跑訓練班，有時候教練會開間歇課表讓我們練
就剛好能派上用場，跑步和休息都會列得很清楚


還有睡眠偵測的功能，以前戴過小米可以記睡眠覺得很有趣
但缺點是手環常常自己離家出走
這支智慧手錶也可以記錄睡眠的時間並區分熟睡或是淺睡期
要更詳細資料就是到手機上面看

日常用的話，可以看看一些訊息提醒或是接電話
帶小孩買東西又有電話來的時候很好用
不用手忙腳亂的翻包包找手機
算是近期買東西覺得最實用的一項 哈哈

希望藉由這些裝備加上教練的課表
可以讓我明年渣打馬順順利利跑完最好是能一舉破2啦