什麽是知道管理員？
因為腰曾經受過傷的關係
現在工作只要彎腰久一點或大量搬重物都很容易腰痠甚至腰痛
聽說練核心可以舒緩
覺得做棒式實在有點無聊
想說這種滾輪好像是在練腹肌的不知道能不能練核心
想要訂個目標每天滾幾次慢慢增強自己核心


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